對於重視健康的妳，當然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功能是針對眼睛保健，適合補充的族群有：低頭族、學生族或者是低頭族。市面上品牌這麼多，每個品牌的配方與功效也都不同，怎樣挑選相符自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的這麼厲害嗎？推薦你先看看本文，再去入手葉黃素喔～讓我們接著看下去！
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普及，吃進胃裡後要思考到錠劑溶解的問題，因而會再添加崩解劑。為了防止錠劑中的成分被胃酸傷害，錠劑會製作成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。但錠狀葉黃素的短處是，對於消化功能不好的人或許會被侷限吸收的成效，除此之外，有吞嚥障礙的人較不推薦吃錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因吸水後而崩解，有高濃縮或者是刺激性的元素會用膠囊裝入，避免刺激到胃與食道，因而膠囊不要打開來吃。推薦吃膠囊葉黃素時要配足夠的水分，才不會讓膠囊黏著在食道上導致傷害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會添加香料、果糖等添加劑，因而接納度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過裝入的過程，單純的製程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或者是兒童吃粉末葉黃素，好吞嚥且吸收也較快。
液態
液態的優勢是吸收最快，對於有吞嚥障礙或者是消化功能不好的人，推薦飲用液態葉黃素。但吸收快也是它的短處之一，因一次喝下高劑量的營養，全身不能短時間全部吸收利用，來不及被吸收就會隨著尿液排出。但液態葉黃素還是滿暢銷的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童或者是吞嚥障礙者飲用。
推薦入手核心
1.推薦挑選游離性葉黃素較好吸收
2.推薦入手複方葉黃素更有成效
3.有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相符標明含量
5.推薦挑選值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：悠康
品牌（二）：三多
品牌（三）：悠康
品牌（四）：白蘭氏
注意事項
1.有吸菸的消費者，不推薦挑選有添加「高劑量β-胡蘿蔔素」的元素
2.同時吃含有替代油脂的食物，或者是使用其它種類胡蘿蔔素補充品，或許會減輕葉黃素吸收
3.孕婦與正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知，因而推薦多吃蔬菜水果即可
4.平時推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦大於20毫克
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