對於著重健康的你們，當然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功效是針對眼睛保健，適合補充的族群有：上班族、學生族或者銀髮族。市面上品牌那麼多，各個品牌的配方和功效也都不同，如何抉擇相符自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的特別厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去選購葉黃素吧！讓我們一起繼續看下去～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普及，吃進胃裡以後要考慮到錠劑融化的問題，因此會再添加崩解劑。為了阻止錠劑中的成分被胃酸損傷，錠劑會製作成膜衣錠來限制成分釋放的時間。而錠狀葉黃素的弱點是，對於消化功能不好的人也許會被限制吸收的作用，同時，有吞嚥障礙的人較不推薦食用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會鑑於吸水以後而崩解，擁有高濃縮或者刺激性的成分會用膠囊裝入，避免刺激到胃和食道，因此膠囊不要打開來食用。推薦食用膠囊葉黃素時要搭配足夠的水分，才不會讓膠囊附著在食道上導致損傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會添加香料、果糖等添加劑，因此接受度較高。粉末不像錠狀和膠囊狀需要經過裝入的流程，單純的製作程序也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或者兒童食用粉末葉黃素，好吞嚥並且吸收也較快。
液態
液態的優點是吸收最快，對於有吞嚥障礙或者消化功能不好的人，推薦服用液態葉黃素。而吸收快也是它的弱點之一，鑑於一次喝下高劑量的營養，身體不能短時間通通吸收利用，來不及被吸收就會跟著尿液排出。而液態葉黃素還是滿熱門的，接受度比粉末狀高，推薦給兒童或者吞嚥障礙者服用。
推薦選購關鍵
1.推薦抉擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦選購複方葉黃素更有作用
3.擁有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相符註明含量
5.推薦抉擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：悠康
品牌（二）：HAC
品牌（三）：三多
品牌（四）：三多
品牌（五）：舒利視
注意事項
1.有吸菸的客戶，不推薦抉擇有添加「高劑量β-胡蘿蔔素」的成分
2.同時食用含有替代油脂的食物，或者使用其它類別胡蘿蔔素補充品，也許會降低葉黃素吸收
3.孕婦和正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知，因此推薦多食用蔬菜水果便可
4.平日推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦超出20毫克
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