葉黃素必定是最近最熱門的保健食品之一，各大品牌推出的廣告當中也都出現了主打幫助眼睛視覺辨識功能功效的商品，大多數人會好奇為何葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢？受到推薦的緣由會是價格便宜嗎？可是實際上葉黃素的價格一點也不低價，所以唯一的解釋便是葉黃素擁有吸收眼睛內藍光的作用，因此會推薦給那些經常使用 3C 商品的消費者們，而現今大多數的人生活中都務必會使用到 3C 商品，所以擁有吸入藍光用途的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的熱門品項之一。
葉黃素的信息介紹
葉黃素大多存在於深綠色的植物當中，他最主要的功效即是能吸收藍光，會推薦給想要保護眼睛和過度使用 3C 商品的客戶
人的眼睛內本來就具有一定含量的葉黃素，隨時間跟老化會使得葉黃素慢慢流失，人體又沒辦法自行製造出葉黃素，所以很多時候只能藉由外在的食物與藥物攝取
有些人會花一定的價格去採購各大品牌推薦的保健商品來補給葉黃素，然而要小心的地方是，保健商品通常需要伴隨著良好的生活習慣才可以得到最好的作用，倘若只仰賴保健商品而忽視了自身的健康習慣，到時候要付出的醫療價格可是比添購保健商品多上好幾倍的喔！
葉黃素的種類解說
醋化類型
□通常外型會是液體或者是軟膠囊的形狀
□醋化劑類型的葉黃素價格上比較平價
□醋化類型的葉黃素容易堆積在身體內，所以很不推薦大量攝取，否則會對身體跟眼睛造成慘重的損傷
□市面上的醋化類型葉黃素通常都具備品質不平穩的問題，因此顧客購入時需要注意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌，才能夠得到最好的效果
水解類型
□水解類型的葉黃素通常製作時會經過反覆的萃取跟純化，能完全消除農藥跟脂肪酸等物質，除此之外人體的吸入功效也較醋化類型高，因此會比較推薦水解類型的葉黃素
□價格跟成本相對較醋化類型高
到底葉黃素具有哪些功效呢？
葉黃素是所有保健商品之中，近期最受到推薦的一種商品類別，許多的人願意付出非常高的價格來入手品質優良的葉黃素，而這個價格還有漸漸提高的趨勢，使人不禁好奇葉黃素究竟擁有什麼功效呢？葉黃素實際上即為一種聚集於人體視網膜的黃斑色素，同時也無法藉由身體自行合成，必需經由食物的攝取來補給
葉黃素能為身體帶來一定的協助，尤其是對於眼睛的幫忙很大，以下就舉出葉黃素具備的功效推薦整理，希望可協助到各位吧～
□維持眼睛良好的血液循環
□有助於維持在暗處的視覺
□舒緩眼睛的視覺疲勞
□保護眼睛的水晶體
□ 膠囊：
膠囊為最普通的葉黃素補給型態，每一個所富含的葉黃素量範圍在10~30毫克之間，價格從500到1500以上都有販賣，價格的差別主要決定於葉黃素的含量、型態及是不是有含有其他的營養成分。
市面上葉黃素主要分成游離型以及酯化型。
兩者的差距為吸收率，酯化型葉黃素會和其它分子結合，需要油脂的幫助才能提高吸收率，因此某些葉黃素膠囊品牌會標明建議在飯後攝取。
某些葉黃素產品還會含有鋅、山桑子、蝦紅素...功效，假如每天的飲食中，蔬菜攝取不及1份小吃店燙青菜量、或已有黃斑部病變的病人，便會推薦透過較高劑量的膠囊來補給葉黃素和其他營養素來保護眼睛。
□液態飲品：
葉黃素飲品口味時常改變，推薦給喜愛偏甜氣味的女性，一瓶的葉黃素劑量略落在10毫克左右，即便飲料相較於膠囊的劑量是比較低的。
但是許多飲品所用的葉黃素型態是游離型，能夠不用在餐後攝取，1瓶的糖含量在10g內，對於在意身材、不太喜歡喝甜的飲品、又想補給葉黃素的女性便會是很不錯的選擇。
葉黃素可怎樣補充？
葉黃素沒辦法由人體自行合成必需藉由食材吸收，主要儲存在普通的深綠色蔬果中，舉例：菠菜、奇異果、葡萄、南瓜、甘藍、芥菜、綠花椰菜、香菜、豌豆、玉米、柳橙...。推薦每一個人一天略需攝取6毫克的葉黃素，需求量隨用眼時間的長短，生活習慣是否良好和傷害因子是否嚴重等因素而不一樣，然而富含數個功效的葉黃素，價格也越昂貴，推薦根據本身情形及價格來挑選適合的葉黃素品牌與功效，才是正確保護眼睛的方法。
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